Quelques astuces pour gérer la chaleur quand on est enceinte

Ce n’est pas vraiment facile de gérer la chaleur quand on est enceinte.
Je le sais car mes trois grossesses se seront terminées en juillet.
Alors je voulais vous proposer quelques unes de mes astuces.
Rien de bien extraordinaire, mais des petits trucs
auxquels on ne pense pas forcément.

Ici en Alsace il peut faire très chaud,
peu de vent, un soleil de plomb, c’est tout ce que j’adore (en vrai de vrai !)
Et j’ai la chance de ne pas trop gonfler des jambes,
ni de trop souffrir de la chaleur,
pour autant, je ne fais pas rien et j’ai mes petites techniques
pour m’épargner le plus de désagrément possible.

Alors il n’y a pas d’ordre d’importance,
vous pouvez faire un petit mix de tout ça,
ou piocher ce qui peut vous paraître utile.
L’idée est simplement de vous aider,
parce qu’on ne pense pas forcément à tout.
Et d’ailleurs si vous avez des choses à rajouter, n’hésitez pas !

► Eviter les sorties aux heures les plus chaudes.
Pas toujours facile à respecter mais si on peut se reposer
et rester au frais chez soi c’est mieux je crois.

► Prendre des douches ou bains régulièrement.
Je mets 1 ou 2 fois par jour mes pieds et jambes sous l’eau fraîche.
Le soir avant de se coucher c’est le top, et sinon au cours de la journée
si vraiment on se sent gonflée.

► Avoir un brumisateur et de l’eau sous la main.
Attention à ne pas faire l’impasse sur l’hydratation.
J’ai toujours un mini brumisateur et une petite gourde d’eau
dans mon totebag. C’est aussi utile pour moi que pour Lina !

► Utiliser du gel « jambes légères » adapté aux femmes enceintes.
Un petit tour à la pharmacie et me voilà équipée.
J’ai un gel Arkopharma qui me fait tout de suite du bien.
Il est frais mais pas trop, et est conseillé à partir de 3 mois de grossesse.
J’adore en mettre le soir avant le coucher, ça m’aide clairement à m’endormir.

► Porter des bas de contention.
Même si ce n’est pas esthétique et que ça donne chaud,
les porter durant la nuit ou quand on reste à la maison c’est déjà ça.
Un bon retour veineux est d’une importance capitale alors
on fait le plus possible attention.

► Et pour finir une astuce qui n’est pas que pour les femmes enceintes,
ni utile qu’en cas de grosse chaleur, mais je tenais à la partager
avec vous car c’est une découverte essentielle pour moi.
Je fais partie de celles qui ont les cuisses qui collent
et quand je suis en jupe ou en robe c’est l’horreur.
Ca frotte, ça rougit, ça fait des plaques…bref ça fait mal !
Si comme moi vous êtes concernées par ce problème,
la crème isolante Uriage sera votre solution (et elle est résistante à l’eau) !

Bien sûr à côté de cela on n’oublie pas de se protéger la peau
avec de la crème solaire, ni de se reposer un maximum.

Et vous ? les mamans d’été, quelles ont été/sont vos techniques ?

Bises et prenez bien soin de vous,
Julie