Petit déjeuner : 5 astuces pour que les enfants mangent le matin

Le petit déjeuner est parfois un sujet délicat.
Les grands affamés et les appétits de moineau se partagent
la table du petit déjeuner.
Et il se peut que nous, parents, soyons un peu désemparés
en voyant notre enfant qui ne veut rien avaler ou presque
avant de partir pour une longue matinée d’école.

Alors pour (peut-être) vous aider, voici mes quelques astuces.
Rien de fou ni d’universel mais juste des idées
qui je l’espère vous aideront à faire manger vos bambins.

1 – Les réveiller suffisamment tôt
C’est difficile pour tous de se lever en catastrophe,
de n’avoir que 5 minutes pour se préparer et manger.
Alors qu’un réveil de bonne heure permet de prendre son temps
et de ne pas commencer la journée dans le stress.
On se lève tous assez tôt pour ne pas avoir à courir
ou se presser et finir alors par râler.

2 – Proposer de petites portions
Pour les enfants encore fatigués qui n’aiment pas manger le matin,
c’est compliqué de voir toute cette nourriture qu’on leur demande d’ingurgiter.
Alors place aux petites portions qui ressemblent moins à
une montagne infranchissable devant leurs yeux embués.

3 – Prendre le temps d’être avec eux
Parce qu’il n’y a rien de plus plaisant que de passer
un moment tranquille en famille avant de commencer la journée.
On parle de ce qu’on a fait hier et de ce qu’on va faire aujourd’hui,
on raconte des blagues, on se fait des bisous et des câlins.
Bref on commence la journée aussi détendus que possible.

4 – Avoir un choix varié d’aliments
Pour les enfants les plus difficiles, ceux qui ne veulent pas manger
le matin ou qui n’ont pas faim du tout du tout,
l’idéal est de pouvoir leur proposer différents petits déjeuners.
Du sucré ou du salé et pourquoi pas les deux.
Un oeuf, une pomme, des céréales, une tartine, une compote…
Selon les jours, les envies varient pour nous comme pour eux.

5 – Préparer un joli petit plateau
C’est le plaisir ultime de ma fille de voir un plateau
préparé spécialement pour elle sur la table du petit déjeuner.
Elle pioche et elle grignote le tout dans l’ordre qu’elle souhaite.
C’est un peu d’autonomie que d’avoir à gérer ce plateau.
Et pourquoi pas pour la suite laisser l’enfant le préparer lui-même ?
Pour faire un pas supplémentaire vers l’autonomie justement.

Et vous, quelques astuces pour faire manger vos enfants le matin ?

Merci pour votre lecture,
Julie