Astuces anti-déprime





Malyslon astuces anti-déprime

C’était une journée difficile,
et à vrai dire les derniers jours
sont plutôt difficiles niveau moral.
Plusieurs raisons en sont la cause,
mais là n’est pas la question !

J’ai écrit plusieurs fois aujourd’hui,
des débuts d’articles pour décrire mes sentiments,
rien de bien fun, au contraire.

Et je me suis dit que ce n’était pas de cette manière là
que je devais à présent envisager le blog,
qu’il devait m’aider à aller mieux.
Certes le « bye bye morosité » est là pour ça,
mais ce n’est pas tout.
Car se focaliser sur les moments de bonheur,
n’enlève hélas pas les moments difficiles,
et encore moins lorsque l’on est seul(e),
que l’on se retrouve chez soi avec pour seule compagnie
soi et soi-même…

Car oui depuis que j’ai arrêté de travailler (grossesse oblige)
je suis à la maison et je suis seule.
Lina est chez la nounou (le luxe je sais)
afin que j’aie du temps pour moi, pour le blog
et pour tous mes projets en cours.
Et en effet la solitude peut être pesante,
on ressasse des soucis inexistants,
on se focalise sur des similis échecs,
on passe beaucoup (trop) de temps sur Internet à tourner en rond.
C’est mauvais pour soi, c’est mauvais pour son moral !

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Alors au lieu de venir déverser ici mes plaintes,
j’ai décidé d’y accorder un côté positif
et de vous proposer « mes astuces anti-déprime ».

Des astuces pour se libérer l’esprit.
Des astuces pour penser à autre chose.
Des astuces pour laisser la créativité prendre toute sa place.
Des astuces pour aller mieux, tout simplement !
On commence ?!

– FAIRE LE MENAGE –
Je vous l’accorde c’est loin d’être sexy, mais ça marche !
On se dépense, on chante, on réfléchit à autre chose
sans s’en rendre compte, on s’active et c’est important.

– ECOUTER DE LA MUSIQUE –
De la musique forte, de la musique qui fait danser, crier !
Et puis rigoler de se voir faire l’idiot(e) sans se soucier des autres.

– CUISINER –
Ohhhh c’est facile je sais !
Mais en fait non, c’est même très difficile quand on n’aime pas ça.
Et pourtant en ce qui me concerne quand je me lance en sachant
quoi faire, ça me fait un bien fou car ça me libère l’esprit.
Alors le mieux est encore de préparer quelque chose de simple et rapide
pour ne pas être déçu(e) en cas d’échec.

– SE MAQUILLER –
Tous les matins !
Pour se sentir fraîche et belle, sans forcément en faire des tonnes.
Un peu de mascara, de l’anti-cernes, de la crème pour se faire une jolie peau,
et du rouge à lèvre pour affirmer sa personnalité.
Pour moi c’est essentiel pour bien commencer la journée.

– AVOIR UNE MAISON RANGEE –
Pour des idées claires !
Je suis une grande adepte du fouillis,
mais mon chéri c’est tout le contraire,
et avec le temps il a réussi à me montrer les bienfaits
d’une maison sans bordel.

– SE FAIRE UN PLANNING –
Chaque jour avoir une liste des choses à faire !
Pour se sentir organisé
et ressentir la satisfaction des tâches accomplies.
Et parce que tout ce qui est à faire
est un bon moyen de s’occuper l’esprit.

– ECRIRE –
Pour se libérer de ses maux d’esprit !
C’est d’une telle efficacité en ce qui me concerne.
J’adore écrire, bien ou mal peu importe.
En tout cas je remarque que bien souvent j’en arrive
à écrire positivement et à effacer le négatif.

Voici un début de liste non-exhaustive,
c’est en tout cas ce qui m’aide au jour le jour,
et je vous laisse la compléter de vos astuces miracles !

Je vous embrasse bien fort,
Julie

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4 Comments

  • Reply
    Madeleine Petite
    3 mars 2016 at 19:18

    Et puis aussi coudre, jardiner, tricoter, bricoler, lire, crocheter, sculpter, peindre, apprendre le suédois pour pouvoir lire les commentaires des comptes scandinaves sur IG, apprendre à dessiner, s »inscrire par correspondance à l’université, chiner, réparer des meubles chinés, collectionner tout ou n’importe quoi, arrêter des faire des listes, regarder des vieux films, écouter de la musique bien sûr mais surtout se laisser envahir par l’énergie de la musique et avoir envie de bouffer le monde, s’autoriser à être soi-même, essayer tous les chemins possibles même les plus improbables pour faire aboutir un projet qui nous tient à coeur, être autant bienveillant avec soi qu’avec les autres, se dire que les échecs font avancer, accepter d’être heureux… Liste non exhaustive évidemment. Hauts les coeurs Julie !

    • Reply
      malyslon
      3 mars 2016 at 20:54

      Voilà, savoir et apprendre à faire ce qu’on aime et ce qui nous fait du bien, des astuces à l’infini…j’aime tout particulièrement ton idée d’apprendre le suédois 😉 Tes dernières astuces (après relecture) sont bien celles qui me font défaut, et ce sont elles qui me touchent le plus aussi car je les ai chaque jour en tête sans forcément avancer grrrr

  • Reply
    Camille
    3 mars 2016 at 23:30

    Mon astuce anti déprime ? Déjà me dire que je suis encore en vie, que l’on m’accorde une journée de plus. Que je ne peux qu’être heureuse puisque j’ai ma famille, un toit au dessus de la tête et dans la nourriture dans mon assiette.
    Que quelque soit la tuile qui m’attend j’y ferais face avec mon chéri et comme d’habitude on s’en remettra sans encombre.
    Aussi je me dis qu’il faut véhiculer toutes les ondes positives à tous ceux qui m’entourent et ca les rend heureux ce qui me rend encore plus heureuse. Le bonheur contagieux. Et voilà ma journée est parfaite quoiqu’il puisse arriver 🙂

    Bien sûr je fais aussi le ménage en faisant l’idiotie, je me maquille aussi et prend du temps pour d’autres activités qui me tiennent à cœur.

  • Reply
    MyNy/Ma
    4 mars 2016 at 08:14

    Super top article! 🙂
    <3 <3 <3
    Se maquiller, cuisiner, ranger… tout ça raisonne en moi!
    N''oublie pas une chose, tu es une personne pleine de créativité Julie. Coudre, bricoler, créer de tes propres mains tus sais faire!
    Alors vas-y fonce! 😉

    Bisou bisou <3

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