PENSÉES

Toi, toi mon poids





Ahhhh le poids, les formes…l’alimentation…le sport…le moral !
Cette histoire (pas d’amour) entre nous a commencé vers l’âge de 12 ans !
Avant cela j’étais une enfant normale, sans addiction sucrée, sans courbes instables.
Et puis la puberté est arrivée avec son lot d’ingratitudes tant physiques que psychiques.

Alors j’en ai fait des pseudo régimes, j’en ai eu des larmes qui ont coulé,
j’ai été désespérée, déçue par qui j’étais, par mon corps, je me suis comparée, j’ai été découragée…
« jamais mon corps ne sera facile à vivre »
une phrase qui a souvent résonné dans ma tête !

Bien sûr avec l’âge, l’apprentissage de soi peut aider, selon les périodes…selon les jours en ce qui me concerne !
Tout ça sonne un peu comme une mélodie du fond du lit.
Envie de rester cachée sous la couette, d’attendre que peut-être un miracle se produise !

J’ai 34 ans et les addictions vont et viennent toujours.
Bourrelets et cellulite de leur côté n’ont pas trouvé la porte de sortie.
Encore moins avec la période de confinement qui a installé durablement
les fameux 5-7 kilos qui me mettent mal à l’aise avec mon corps.
Alors bien sûr je pourrais m’aimer telle que je suis.
Et parfois d’ailleurs c’est le cas !
« S’accepter », c’est l’expression à la mode. Mais en a-t-on envie ?
Bien souvent il m’arrive d’avoir honte car mon corps n’est pas comme je le voudrais !
Je ne parle pas d’être mince, mais d’un entre deux dans lequel
je me sente bien au quotidien.

Je crois (en tout cas en ce qui me concerne), qu’il faut que je comprenne mon corps par trois aspects :
// le point de vue psychologique //
Enlever de mon esprit certaines idées reçues présentes depuis longtemps.
Et adopter à la place des habitudes positives.
// le point de vue alimentaire //
Instaurer sur le long terme une alimentation équilibrée et adaptée à mes besoins.
// le point de vue sportif //
Raffermir mon corps et éviter qu’il stocke les graisses.

Facile à dire, pas facile à faire, n’est-ce pas ?
Rigueur et régularité doivent aller de paire lorsqu’il s’agit d’entreprendre un changement d’habitudes, peu importe le domaine !
J’en avais parlé dans un précédent article dans lequel j’évoquais le sport,
et puis les fêtes de fin d’année ainsi que la fatigue saisonnière
ont eu raison de ces bonnes habitudes…

C’est pour moi et pour toutes celles qui vivent cela que je suis en
pleine préparation d’un projet professionnel que j’ai hâte de vous présenter.
Je souhaite que pour vous et pour moi la recherche d’un équilibre
soit une période de partage heureuse, enrichissante et surtout durable.

N’hésitez pas à me dire si cette bribe d’idée vous inspire et vous tente !

Je vous dis à très bientôt,
Julie

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9 Comments

  • Reply
    Barth
    17 mars 2021 at 19:06

    Je me reconnais toit a fait et j’ai hâte d’en savoir plus sur ce projet !

    A bientôt Julie
    Amandine

    • Reply
      malyslon
      17 mars 2021 at 19:25

      Et moi j’ai hâte d’en dire plus 😉
      A bientôt Amandine,
      Bises

  • Reply
    Elise
    17 mars 2021 at 20:17

    L’alimentation intuitive et tous les comptes qui la prônent ont complètement changé ma vie.
    J’étais déjà dans l’acceptation de mon corps, dans le sens où j’ai dit adieu aux régimes il y a 10 ans maintenant.
    Mais depuis que je suis ces comptes de femmes , minces ou rondes, qui expliquent les TCA , les injonctions perpétuelles, les privations que l’on s inflige …
    Tout ca est insidieux et bien ancré dans le système dans lequel on vit.
    Je te conseille vraiment d’aller faire un tour sur ces comptes, ca permet de changer de point de vue, de cheminer et, pour ma part, de trouvee doucement la sérénité.

    Concernant le projet, évidemment j’ai bien bien envie d en savoir plus !

    • Reply
      Juliette
      17 mars 2021 at 23:37

      Bonsoir,
      Peux-tu en citer quelques uns, ça m intéresse ? Merci pour votre retour, Juliette

      • Reply
        Elise
        18 mars 2021 at 09:12

        Entre autres :

        Menthebanane
        Selonraphael
        ÉlyaneC
        Jessbrod_fit

      • Reply
        Elise
        18 mars 2021 at 09:14

        On y apprend des choses très intéressantes, notamment que la dépendance au sucre n’existe pas malgré ce qu’on veut nous faire croire .
        Et également que toute pensée visant à se contrôler ou mériter un repas est déjà une restriction.

  • Reply
    Virginieg
    17 mars 2021 at 22:37

    Je penses que le sport plus le régime ça fait trop d’un coup. C’est décourageant. Peut être commencer des petites choses sans être trop dans la restriction. Je tente depuis mars de limiter ma consommation de sucre, je parle des chocolats et gâteaux qui ruinent la santé et la perte de poids. Sans non plus être psychorigide non plus. Au final ça n’est pas si difficile et les petites douceurs devenues rares en sont d’autant plus appréciées. Je te souhaite de trouver TON équilibre car on ne fonctionne pas tous de la même façon

  • Reply
    Marie
    18 mars 2021 at 14:00

    Je valide à 100% le message d’Elise ! Ici aussi, j’apprends à réapprendre, à lâcher prise et lutter contre les idées reçues. Je suis les comptes qui t’ont été partagés et je t’invite à consulter aussi le GROS : https://www.gros.org/ qui fait des publications / conférences formidables !
    Hâte d’en savoir plus 🙂

  • Reply
    Lauréne
    19 mars 2021 at 06:59

    Je me retrouve tout à fait dans ces mots ! J’ai oublié la balance depuis au moins 6 mois et je me regarde plutôt que je ne me pèse et surtout l’alimentation intuitive m’ changé la vie … je ne vois pas de gris changements physique pour le moment mais bon en même temps 30 ans de vie comme ça ne s ‘efface pas en 6 mois donc je patiente.
    Merci pour cet article

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